📙🌟 Eu Controlo Como Me Sinto – Transforme Emoções com Ciência

Escrito pela neurocientista Claudia Feitosa-Santana, este livro é um guia poderoso para quem deseja desenvolver inteligência emocional com base na ciência. De forma clara e prática, a autora mostra como podemos compreender, acolher e transformar nossas emoções, mesmo diante dos desafios do dia a dia.

Com mais de 20 anos de experiência em neurociência, Claudia ensina que não somos nossas emoções — estamos sentindo algo, mas podemos escolher como reagir. Ao longo dos capítulos, o leitor aprende a:

• diferenciar emoções e sentimentos,

• lidar com pessoas difíceis sem se perder,

• fortalecer a empatia e a autoconsciência,

• e desenvolver o equilíbrio emocional em todas as áreas da vida.

Repleto de exemplos práticos, reflexões e exercícios, Eu Controlo Como Me Sinto é ideal para quem busca mais clareza, leveza e autonomia emocional — seja na vida pessoal, no trabalho ou nas relações.

✨ Uma leitura transformadora para quem quer sentir sem se perder.